薏荏粉有什么用处

薏荏粉有什么用处


薏仁的营养成分
1.三大营养素:薏仁属于主食类,所以当然含有丰富的淀粉!除此之外,薏仁还含有丰富的蛋白质以及油脂。
2.维生素:含有维生素B1以及维生素B2。
3.矿物质:含有钙、磷、铁。
4.维生素:薏仁含有丰富的水溶性纤维。
薏仁的功效
1.预防心血管疾病:若每天食用50-100克的薏仁,可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂,并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。
2.降血脂:因为薏仁含有丰富的水溶性纤维,可以藉由吸附胆盐(负责消化脂肪),使肠道对脂肪的吸收率变差,进而降低血脂肪。
3.促进新陈代谢:薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,所以有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。
4.美白肌肤:薏仁因富含蛋白质,可以协助消除班点,使肌肤较白晰,若长期饮用,还可以达到滋润肌肤的功效唷!
5.其他:降血糖。
食用薏仁应该注意的事
1.因为薏仁会使身体冷虚,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
2.薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化唷!
3.薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品。所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗喔!
美人薏仁汤 每天服用薏仁茶,连续一个月即可看到效果。
薏仁拥有丰富的蛋白质和维生素B1、B2,是美白的圣品,再加上营养丰富的牛奶一起食用,是一道相当简单方便的食品,每天早上喝上一杯美人薏仁汤,让你美白不求人。
●美人薏仁汤 材料:薏仁粉、鲜奶 做法:将鲜奶煮沸后加入薏仁粉大约5~10克,搅拌一下即可。
●美白芝麻汤 材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些许牛奶 作法:将所有材料混合后,加入200c.c.热牛奶即可。
功效:淡化黑斑、美白肌肤。
每到夏天,许多“爱面子”的女性就开始担心“如何白回来”的问题,而有些天生就是“黑美人”的女性,只要保养品、化妆品上有“美白”两个字,就迫不及待的买回家试试。有些人可能如愿以偿的变白了,有些人却落得汞中毒,两颊黑斑一大片。因此,在挑选保养品的时候,不可不慎!其实,咱们的老祖宗流传下来的食疗方法,可是很好用的,每天饮用一碗薏仁茶,长期下来,保证让您的皮肤白嫩嫩的,比琳琅满目的保养品还管用,而且一点副作用都没有。 
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